Rahapeleillä on ollut pitkään negatiivisia merkityksiä. Kaikki ovat kuulleet tarinan siitä, että joku menetti henkensä uhkapelien seurauksena. Kulman takana olevan valtavan voiton jännitys voi olla aivan liian houkutteleva monille, mikä johtaa uhkapeliriippuvuuteen.

Toisin kuin fyysinen riippuvuus, uhkapeliriippuvuudet eivät koskaan katoa. Ne ovat henkinen pakko, joka on aina läsnä kanssasi jossain määrin. Vaikka et voi estää sen esiintymistä, voit toimia estää itsesi pelaamasta.

Rajoita tiliäsi
1

Rajoita tiliäsi

Osa online-kasinoiden yleisestä hyväksymisestä oli heidän velvollisuutensa torjua uhkapeliriippuvuutta. Tämän vuoksi jokainen hyvämaineinen operaattori on toteuttanut tavan rajoittaa tilisi pelaamista joko väliaikaisesti tai pysyvästi!

Tarkka prosessi on hieman erilainen jokaisella kasinolla. Jos et kuitenkaan tiedä, miten se tehdään, voit pyytää apua tukihenkilöstöltä. Kun kaikki on sanottu ja tehty, sinua estetään pelaamasta kyseisen operaattorin kanssa. Uuden tilin rekisteröinti ei auta, koska rajoitus koskee sinua kuin henkilöä.

Ota yhteyttä paikallisiin viranomaisiin
2

Ota yhteyttä paikallisiin viranomaisiin

Kaikissa maissa ei ole yhtäläistä turvaverkkoa online-uhkapelejä vastaan. Joissakin maissa, kuten Ruotsissa, on valtakunnallinen itsensä poissulkemisen rekisteri, johon voit rekisteröityä.

Jos nimesi on rekisterissä, yksikään rahapelioperaattori ei saa lähettää sinulle markkinointimateriaalia. He eivät voi sallia sinun rekisteröityä pelaamaan heidän verkkosivustollaan, tai he voivat joutua sakkoon. On syytä tutkia, onko maassasi perustettu jotain vastaavaa.

Löydä uusi harrastus
3

Löydä uusi harrastus

Kaikki, joilla oli ongelmia uhkapeliriippuvuuden kanssa, kertoivat meille, ettei se koskaan jättänyt heitä. Sen sijaan he yleensä löytävät keinoja välttää kiusausta. Jotkut ryhtyivät lenkkeilyyn tai vaihtivat viihteensä videopeleihin. Niin kauan kuin et vaihda yhtä riippuvuutta toiseen, uusi harrastus on aina tervetullut.

Hanki apua uhkapeliriippuvuuden viipymättä
4

Hanki apua uhkapeliriippuvuuden viipymättä

Itsepalvelu on hieno askel eteenpäin. Kun olet hyväksynyt, että sinulla on ongelma, olet jo ylittänyt suurimman esteen. Tämä ei kuitenkaan välttämättä riitä rahapelien hallintaan. Tällöin ammattimainen ja tukeva kuuleminen voi olla oikea valinta sinulle.

Esimerkiksi avun hakeminen tukiryhmältä on hieno idea. Tukiryhmien kautta tapaat ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia ja menneisyyttä. He jakavat kamppailunsa ja tapansa voittaa riippuvuus.

Anonyymit pelaajat ovat organisaatio, joka on erityisesti suunnattu auttamaan ihmisiä, joilla on uhkapeliä. Tukiryhmät, kuten Nimetön Alkoholistit tai Nimetön Narkotit, toimivat samalla tavalla. Organisaatiolla on 12-vaiheinen lähestymistapa, jonka pitäisi ohjata sinut turvallisesti ja kivuttomasti toipumiseen.

Ison-Britannian ongelmapelaajilla on pääsy ilmaiseen GamCaren tarjoamaan tietoon, tukeen ja neuvontaan. Henkilökohtaisen neuvonnan lisäksi tämä palvelu ylläpitää National Gambling HelpLine -palvelua, joka on maksuton ja käytettävissä ympäri vuorokauden. HelpLinea ylläpitävät pätevät neuvonantajat, jotka on koulutettu tarjoamaan selviytymisstrategioita ja tukea.

Ota käyttöön ammatillinen apu
5

Ota käyttöön ammatillinen apu

Tukiryhmiin liittyminen ja keskustelu konsulttien ja toipuneiden pelaajien kanssa on varmasti terapeuttista. Ammattimaisen avun hakeminen ei kuitenkaan tee sinulle mitään haittaa.

Päinvastoin, se nopeuttaa palautumisprosessia. Voit yhdistää nämä kaksi saadaksesi parhaan mahdollisen tuen ja oivalluksia molemmilta puolilta - terapeutit ja entiset pelaajat.

Uhkapeliriippuvuuden hoito-ohjelmat ovat käyttökelpoinen vaihtoehto, mutta sinun on kuitenkin pidettävä mielessä, että ne eivät useinkaan ole yhtä kokoa kaikille. Mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua valitsemaan oikean päätöksen sinulle ja perheellesi.

Saat luottamuksellisen, henkilökohtaisen arvion ja mahdollisuuden tarkentaa jo käyttämiäsi palautumistaitoja ja strategioita.

Keskustele rakkaidesi kanssa
6

Keskustele rakkaidesi kanssa

Luottamuksellisen suhteen luominen rakkaisiinsa koko prosessin ajan voi olla haastavaa. Ahkera työskentely tällä näkökulmalla on myös ratkaisevan tärkeää peliriippuvuudesta parantumiselle.

Sinun on ymmärrettävä, että rakkaasi on turvattava itsensä. Yritä olla reagoimatta huonosti niihin, jotka tarkkailevat sinua tai katsovat olkapääsi yli. Luottamuksen ja suhteiden palauttamisen avain on puhuminen ja suvaitsevaisuus.

Sinun on oltava valmis kohtaamaan heidän tyytymättömyytensä ja vihansa, mutta myös puhuttava heille siitä. Keskustele tunteistasi, katumuksistasi, kamppailuistasi ja kehoistasi. Olet onnekas, jos he ovat edelleen halukkaita kuuntelemaan.

Myös kysymys? Kysy täältä: