जुआ खेलने में बहुत मजा आ सकता है। यह आपको एक विशाल नकद पुरस्कार की भीड़ के साथ संयुक्त जीत के रोमांच का अनुभव करने देता है। एक बार जब आपको इसका पहला स्वाद मिल जाता है, तो इसे रोकना मुश्किल हो सकता है। अधिकांश खिलाड़ी अपनी सीमा जानते हैं। वे जानते हैं कि असंतुष्ट छोड़ने के लिए पैसा खर्च करने से बेहतर है कि वे बर्बाद नहीं कर सकते।

दुर्भाग्य से, हर कोई ऐसा नहीं कर सकता। एक जैकपॉट की इच्छा लोगों को तब जारी रखने के लिए राजी कर सकती है जब उन्हें नहीं करना चाहिए। आखिरकार, आप इतनी लंबी हार के बाद जीतने के लिए बाध्य हैं! आप इसे वापस कर सकते हैं; आपको बस एक बड़ी जीत की जरूरत है। यदि आप अपने स्वयं के पैसे से भाग गए हैं, तो आप किसी से उधार ले सकते हैं।

यदि ये चीजें असुविधाजनक रूप से आराम के करीब लगती हैं, तो आप अनिवार्य जुआ से पीड़ित हो सकते हैं। इंटरनेट की उम्र में इससे दूर होना एक गंभीर स्थिति है। सब के बाद, ऑनलाइन कैसीनो आमतौर पर सिर्फ एक क्लिक दूर हैं। इस समस्यात्मक व्यवहार से अलग होने के लिए उचित इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित कदम मदद कर सकते हैं।

अपने मौजूदा खातों को बंद करें
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अपने मौजूदा खातों को बंद करें

नशे को रोकने का एकमात्र तरीका खेल को रोकना है। आप हर ऑनलाइन कैसीनो से खुद को इधर-उधर नहीं कर सकते। नहीं जब तक कि आपके देश में स्वीडन जैसी राष्ट्रव्यापी स्व-बहिष्करण रजिस्ट्री नहीं है, आपको पंजीकरण करने से भी रोकता है।

हालाँकि, आप जो कर सकते हैं, वह आपके सभी मौजूदा खातों को बंद कर देगा। बहुत से ऑनलाइन कैसीनो आपको खाता बंद करने के लिए अपने सहायक कर्मचारियों से संपर्क करने के लिए कहेंगे। हम अस्थायी सीमा के लिए किसी भी प्रस्ताव को स्वीकार करने के खिलाफ सलाह देते हैं।

आप जितना संभव हो ऑनलाइन जुआ के साथ संपर्क को सीमित करना चाहते हैं। अपना खाता हटाएं और स्थायी रूप से स्व-बहिष्करण सूची में रखने का अनुरोध करें। इस तरह, आपको उस कैसिनो में किसी अन्य खाते को पंजीकृत करने की अनुमति नहीं होगी, या उसी ऑपरेटर द्वारा चलाए गए किसी अन्य ऑनलाइन कैसीनो को नहीं।

कुछ अलग करने की कोशिश करो
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कुछ अलग करने की कोशिश करो

कुछ लोगों को अन्य लोगों की तुलना में व्यसनों के विकास की संभावना अधिक होती है। कई पूर्व-समस्याग्रस्त पंटर्स जुआ से खुद को दूर करने की कठिन प्रक्रिया से गुजरे हैं। बस उनमें से हर एक के पास छोड़ने का प्रयास करने वाले लोगों के लिए एक ही संदेश था; अपने आप को किसी नई चीज़ में डुबोएं।

हेक, बस अपना समय भरने के लिए उस नई चीज को खोजने में थोड़ा समय लग सकता है। जुआ खेलने का नया तरीका खोजने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप जुआ खेलने के अपने कारण को पहचानें। यदि आप एड्रेनालाईन की भीड़ का आनंद लेते हैं, तो शारीरिक गतिविधि आमतौर पर जाने का रास्ता है। यदि आप बोरियत से बचने के लिए ऑनलाइन कैसीनो के लिए डिफ़ॉल्ट हैं, तो आप समय को मारने के कम विनाशकारी तरीकों के लिए किताबें, संगीत, खेल या वीडियो गेम की कोशिश कर सकते हैं।

नशे की लत से निपटना
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नशे की लत से निपटना

जुए को रोकने के लिए अपने रास्ते पर कुछ नया खोजना एक आवश्यक कदम है। हालांकि, खेलते रहने की इच्छा रातोंरात गायब नहीं होगी। यह आपके सिर के पिछले हिस्से में होगा, जिसे आप खेलते हुए देख सकते हैं। खेलने के आग्रह से लड़ने का एक शानदार तरीका परिवार के सदस्यों या अच्छे दोस्तों को आपकी मदद करना है।

यह सबसे अच्छा काम करता है अगर आप किसी के साथ रहते हैं; वे आपको खेलने की आपकी इच्छा से विचलित कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आप उन्हें कॉल या टेक्सट करके खुद को विचलित कर सकते हैं। यदि आप उन लोगों से बात करना पसंद करते हैं जो आपकी वर्तमान स्थिति के तनाव को समझते हैं, तो वहाँ भी जुआरी बेनामी बैठकें हैं जिनमें आप भाग ले सकते हैं।

जब आप अकेले होते हैं, तो क्रेविंग से बचने का एक शानदार तरीका है कि आप अपने दिमाग को किसी और चीज़ में व्यस्त कर दें। अपने पसंदीदा शो पर रखें, या टहलने के लिए बाहर जाएं। अपने विचारों को जुआ के नकारात्मक पक्षों पर केंद्रित करने का प्रयास करें: एक स्वस्थ जीवन जीने की अक्षमता और अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए प्रदान करने में असमर्थ होना।

अफसोस की बात है कि आप इस लत को पूरी तरह से दूर नहीं कर सकते। हालांकि, नए शौक खोजने और अपने दोस्तों और परिवार में एक मजबूत समर्थन नेटवर्क बनाने से, आपके पास हमेशा कोई होगा जो आपकी पीठ देख रहा है। ये कदम आपको जुआ खेलने से रोकने के लिए आपको क्या करना चाहिए, इसका एक सामान्य विचार देते हैं। एक नए और बेहतर जीवन के लिए उनका अनुसरण करना आपके ऊपर निर्भर करता है। यह मुश्किल होगा, और आप संघर्ष करेंगे, लेकिन हम जानते हैं कि आप इसे कर सकते हैं!

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