एक कैसीनो या ऑनलाइन में जुआ मज़ेदार और रोमांचक हो सकता है, लेकिन केवल तभी जब आप नियंत्रण में हों और जोखिमों से अवगत हों। अगर आपको ऐसा लगता है कि जुआ आपके जीवन पर हावी हो रहा है, तो इसके बारे में किसी से बात करना अनिवार्य है। जुए की लत लग सकती है, और अपने दम पर संघर्ष से लड़ना मुश्किल है। 

क्या आपको मदद की ज़रूरत है

यदि आप अपने आप को निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक में पहचानने में मदद करने की सलाह देते हैं:

  • आप जुआ को रोक नहीं सकते हैं और इसका उपयोग करने की तुलना में इसे छोटा करना कठिन है।
  • आप सिरदर्द का अनुभव करते हैं, पेट में दर्द होता है, आपकी आंतों को चोट लगी है, या आप एक जुआ सत्र के दौरान या उसके दौरान अन्य शारीरिक कष्टों का अनुभव करते हैं। भूलने की बीमारी, नींद की समस्या, और एक सामान्य भावपूर्ण भावना भी जुए के एक लत बनने के लक्षण हैं।
  • जब आप जुआ नहीं कर रहे हैं, तब भी आप अपने अगले दांव के बारे में सोच रहे हैं। दैनिक जीवन और जुए को अलग करना कठिन है। रोज़मर्रा की गतिविधियों के दौरान, आप जुआ खेलने का आग्रह करते हैं।
  • एक बाधित दिन और रात की ताल जुआ खेलने के लिए लगातार आग्रह का संकेत हो सकता है।
  • एक जुआ सत्र के दौरान समान "उच्च" महसूस करने के लिए, आपको तेजी से बड़े दांव लगाने की जरूरत है। 
  • आप जुआ खेलने की इच्छा के कारण वित्तीय और सामाजिक समस्याओं का अनुभव करते हैं। 

यदि आप किसी करीबी से बात करना मुश्किल पाते हैं तो विभिन्न संगठन मदद की पेशकश कर सकते हैं।

किससे संपर्क करें

यदि आप यूनाइटेड किंगडम में हैं, तो जाएँ begambleaware.org। आप उन्हें कॉल कर सकते हैं या उनके किसी काउंसलर के साथ लाइव चैट कर सकते हैं। उनके पास एक लत की लत को पहचानने के तरीके के बारे में जानकारी है, एक लत के साथ किसी प्रियजन का समर्थन करने के लेख, और भी बहुत कुछ।

संयुक्त राज्य अमेरिका से आने वालों के लिए, बाहर की जाँच करें GamblingTherapy.org। उनके पास फ़ोरम हैं जहां आप एक समान स्थिति में उन लोगों के साथ चर्चा कर सकते हैं। GamblingTherapy.org में एक लाइव चैट भी है और ईमेल के माध्यम से परामर्श प्रदान करता है। यदि आप किसी व्यक्ति से बात करना चाहते हैं, तो जाएँ जुआरीAnonymous.org और आप के पास एक बैठक देखो।

जब आप नियंत्रण में नहीं हों तो इसे स्वीकार करने में शर्म न करें। जुआ आपके और आपके आस-पास के लोगों के जीवन को नष्ट कर सकता है, इसलिए बहुत देर होने से पहले कार्रवाई करें।