ការលេងល្បែងនៅក្នុងកាស៊ីណូឬតាមអ៊ិនធរណេតអាចផ្តល់ភាពរីករាយនិងគួរឱ្យរំភើបប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងនិងដឹងអំពីហានិភ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាល្បែងកំពុងកាន់កាប់ជីវិតរបស់អ្នកវាជាការចាំបាច់ក្នុងការនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីវា។ ការលេងល្បែងអាចជាការញៀនហើយវាពិបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជម្រុញដោយខ្លួនឯង។
តើអ្នកត្រូវការជំនួយទេ
យើងសូមណែនាំឱ្យស្វែងរកជំនួយប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងរោគសញ្ញាមួយឬច្រើនដូចខាងក្រោមនេះ៖
- អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ល្បែងបានទេហើយវាពិបាកក្នុងការលេងល្បែងតូចជាងអ្នកធ្លាប់លេង។
- អ្នកជួបប្រទះការឈឺក្បាលឈឺក្រពះពោះវៀនឈឺចាប់ឬអ្នកទទួលរងនូវការឈឺចាប់រាងកាយផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីឬអំឡុងពេលលេងល្បែង។ ភាពស្លកសាំងបញ្ហាដំណេកនិងអារម្មណ៍ទូទៅក៏ជារោគសញ្ញានៃការលេងល្បែងក្លាយជាការញៀនមួយ។
- សូម្បីតែនៅពេលអ្នកមិនលេងល្បែងក៏ដោយអ្នកកំពុងគិតអំពីការភ្នាល់បន្ទាប់របស់អ្នក។ វាពិបាកក្នុងការបែងចែកជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងល្បែង។ ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់លេងល្បែង។
- ចង្វាក់ភ្លេងពេលថ្ងៃនិងពេលយប់ដែលរំខានអាចជាការបង្ហាញពីការជម្រុញឱ្យចេះលេងល្បែង។
- ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថា“ ខ្ពស់” ដដែលអំឡុងពេលលេងល្បែងអ្នកត្រូវធ្វើការភ្នាល់ធំជាងមុន។
- អ្នកជួបបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុនិងសង្គមដោយសារតែអ្នកចង់លេងល្បែង។
អង្គការផ្សេងៗអាចផ្តល់ជំនួយប្រសិនបើអ្នកពិបាកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលជិតស្និទ្ធ។
អ្នកណាទាក់ទង
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅចក្រភពអង់គ្លេសសូមទស្សនា គេហទំព័រ begambleaware.org។ អ្នកអាចទូរស័ព្ទមកពួកគេឬជជែកផ្ទាល់ជាមួយអ្នកប្រឹក្សាម្នាក់របស់ពួកគេ។ ពួកគេមានព័ត៌មានអំពីរបៀបដើម្បីស្គាល់ការញៀនជាយូរមកហើយអត្ថបទស្តីពីរបៀបដើម្បីគាំទ្រដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាមួយនឹងការញៀននិងច្រើនទៀត។
សម្រាប់អ្នកដែលមកទស្សនាពីសហរដ្ឋអាមេរិកសូមពិនិត្យមើល គេហទំព័រ GamblingTherapy.org។ ពួកគេមានវេទិកាដែលអ្នកអាចពិភាក្សាបញ្ហាជាមួយអ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ គេហទំព័រ GamblingTherapy.org ក៏មានការជជែកផ្ទាល់និងផ្តល់ការពិគ្រោះយោបល់តាមរយៈអ៊ីមែល។ ប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដោយផ្ទាល់សូមទស្សនា អ្នកលេងល្បែងអនាមិក.org ហើយរកមើលការប្រជុំនៅក្បែរអ្នក។
កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការសារភាពវានៅពេលដែលអ្នកលែងគ្រប់គ្រងវា។ ការលេងល្បែងអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកដូច្នេះត្រូវចាត់វិធានការមុនពេលហួសពេល។