ಕ್ಯಾಸಿನೊ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೂಜಾಟವು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಜೂಜಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಜೂಜಾಟವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕೇ
ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:
- ನೀವು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಜೂಜಾಟ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜೂಜಿನ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ದೈಹಿಕ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಸ್ಮೃತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆತ್ತಗಿನ ಭಾವನೆ ಕೂಡ ಜೂಜಾಟದ ಚಟವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಜೂಜಾಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೂಜಾಟದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಲಯವು ಜೂಜಾಟಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ.
- ಜೂಜಿನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅದೇ “ಉನ್ನತ” ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಜೂಜಾಟದ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯಿಂದ ನೀವು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಯಾರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು
ನೀವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಂನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ begambleaware.org. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಜೂಜಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವರು ವೇದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. GamblingTherapy.org ಸಹ ಲೈವ್ ಚಾಟ್ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಜೂಜುಕೋರರು ಅನಾಮಧೇಯ.ಆರ್ಗ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಭೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಜೂಜಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಡವಾಗುವ ಮುನ್ನ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.