Gambling kan være veldig gøy. Det lar deg oppleve spenningen ved seier kombinert med rush av en enorm pengepremie. Når du først har fått din første smak av dette, kan det være vanskelig å stoppe. De fleste spillere kjenner sine grenser. De vet at det å være misfornøyd er bedre enn å bruke penger de ikke har råd til å kaste bort.

Dessverre kan ikke alle gjøre dette. Ønsket om en jackpot kan overtale folk til å fortsette når de ikke burde. Tross alt er du nødt til å vinne etter en så lang tapsserie! Du kan gjøre alt tilbake; du trenger bare en stor gevinst. Hvis du har gått tom for dine egne penger, kan du låne fra noen.

Hvis disse tingene høres ukomfortabelt nær komforten, kan det hende du lider av tvangsspill. Det er en alvorlig tilstand å bryte seg fra i internettalderen. Tross alt er online kasinoer vanligvis bare ett klikk unna. Det krever ganske mye viljestyrke for å bryte seg bort fra denne problematiske oppførselen. Følgende trinn kan hjelpe.

Lukk dine eksisterende kontoer
1

Lukk dine eksisterende kontoer

Den eneste måten å stoppe avhengighet er å slutte å spille. Du kan ikke gå rundt og begrense deg fra alle online kasinoer. Ikke med mindre landet ditt har et landsdekkende register for selvutestenging som Sverige har, og forhindrer deg i å til og med registrere deg.

Det du kan gjøre er imidlertid å lukke alle eksisterende kontoer. bro online kasinoer vil be deg om å komme i kontakt med deres støttepersonell for å lukke en konto. Vi fraråder å akseptere tilbud om midlertidig begrensning.

Du vil begrense kontakten med online gambling så mye som mulig. Slett kontoen din og be om å bli plassert permanent på listen over selvutestengelse. På den måten har du ikke lov til å registrere en annen konto på det kasinoet, eller noe annet nettcasino som drives av samme operatør.

Prøv noe annet
2

Prøv noe annet

Noen mennesker er mer utsatt for å utvikle avhengighet enn andre er. Mange tidligere problematiske spillere har gått gjennom den vanskelige prosessen med å distansere seg fra gambling. Omtrent hver av dem hadde den samme beskjeden til folk som prøvde å slutte; fordyp deg i noe nytt.

Heck, bare å finne den nye tingen å fylle tiden din kan ta litt tid. Den beste måten å finne den nye tingen du vil gjøre er å identifisere årsaken din til pengespill. Hvis du liker rush av adrenalin, er fysisk aktivitet vanligvis veien å gå. Hvis du ikke bruker kasinoer på nettet for å avverge kjedsomhet, kan du prøve bøker, musikk, sport eller videospill for mindre destruktive måter å drepe tid på.

Håndterer avhengighet
3

Håndterer avhengighet

Å finne noe nytt er et viktig skritt på veien for å stoppe pengespill. Ønsket om å fortsette å spille forsvinner imidlertid ikke over natten. Den vil være der på baksiden av hodet, og gnage på deg å spille. En fin måte å bekjempe spillelysten på er å verve familiemedlemmer eller gode venner for å hjelpe deg.

Dette fungerer best hvis du bor sammen med noen; de kan distrahere deg fra ditt ønske om å spille. Hvis ikke, kan du distrahere deg selv ved å ringe eller sende en sms til dem. Hvis du foretrekker å snakke med folk som forstår stresset i din nåværende situasjon, er det også anonyme spillmøter du kan delta på.

Når du er alene, er en utmerket måte å unngå sug på å være opptatt med noe annet. Sett på favorittshowet ditt, eller gå en tur ut. Prøv å fokusere tankene dine på de negative sidene ved gambling: manglende evne til å leve et sunt liv og ikke være i stand til å forsørge deg selv og de rundt deg.

Dessverre kan du aldri fullstendig overvinne denne avhengigheten. Men ved å finne nye hobbyer og skape et sterkt støttenettverk i venner og familie, vil du alltid ha noen som ser på ryggen din. Disse trinnene gir deg en generell ide om hva du bør gjøre for å stoppe gambling. Å følge dem til et nytt og bedre liv er helt opp til deg. Det vil være vanskelig, og du vil slite, men vi vet at du kan gjøre det!

Også et spørsmål? Spør den her: