جوسينو يا آن لائن جوا ۾ جوا مذاق ۽ دلچسپ ٿي سگهي ٿو ، پر صرف جيڪڏهن توهان قابو ۾ آهيو ۽ خطرن کان واقف آهيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته جوا توهان جي زندگي ڪ isي رهيو آهي ، اهو لازمي آهي ته ڪنهن سان ان بابت ڳالهائي. جوا لت ڏئي سگهي ٿو ، ۽ اها مشڪل پاڻ تي وڙهڻ مشڪل آهي. 

توهان کي مدد جي ضرورت آهي

اسان توهان کان پاڻ کي سڃاڻڻ جي صلاح ڏيو جيڪڏهن توهان هڪ يا وڌيڪ هيٺيان علامتن ۾ پاڻ کي سڃاڻندا آهيو.

  • توهان جوا کي روڪي نٿا سگهو ۽ پنهنجي جوا جي ڀيٽ ۾ نن gambا جوا ڪرڻ ڏکيو ٿي پيا.
  • توهان سر درد ، پيٽ جي سور جو تجربو ڪيو ، توهان جي آنڊن کي تڪليف آئي ، يا توهان جوا سيشن دوران يا بعد ۾ ٻين جسماني مصيبتن جو تجربو ڪيو. امونيا ، ننڊ جا مسئلا ، ۽ عام جذباتي احساس پڻ جوا جو اضافو ٿيڻ جا نشان آهن.
  • توڙي جو توهان جوا نه هئڻ جي باوجود ، توهان پنهنجي ايندڙ شرط بابت سوچي رهيا آهيو. اهو روزانو زندگي ۽ جوا کي الڳ ڪرڻ ڏکيو آهي. روزمره جي سرگرمين دوران ، توهان کي جوا جي گهرج محسوس ٿئي ٿي.
  • هڪ خراب ڏينهن ۽ رات جو تال محفل جي مسلسل خواهش جو اشارو ٿي سگهي ٿو.
  • هڪ جوا سيشن دوران ساڳيو ”تيز“ محسوس ڪرڻ لاءِ ، توهان کي وڏيون وڏيون شرطون ٺاهڻ گهرجن. 
  • توهان جوا رکڻ جي خواهش سبب مالي ۽ سماجي مسئلن جو تجربو ڪيو. 

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن سان ويجهي ڳالهائڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ته مختلف تنظيمون مدد جي آڇ ڪن ٿيون.

ڪير رابطو ڪجي

جيڪڏهن توهان برطانيا ۾ آهيو ، گهمڻ وڃو begambleaware.org. توهان انهن کي سڏي سگهو ٿا يا انهن جي ڪنهن صلاحڪار سان لائيو چيٽ ڪري سگهو ٿا. انهن وٽ informationاڻ آهي ته هڪ لانگنگ لت کي ڪيئن سڃاڻڻ ، مضمون تي هڪ پيارو پيارڻ واري کي لت سان ڪيئن مدد ڪرڻ ، ۽ گهڻو ڪجهه.

آمريڪا کان ايندڙن جي لاءِ ، چڪاس ڪريو جوا جو تراپي. انهن وٽ فورم آهن جتي توهان جيتري صورتحال ۾ انهن سان بحث ڪري سگهو ٿا. GamblingTherapy.org کي پڻ سڌي چٽ آهي ۽ اي ميل ذريعي مشوري پيش ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ڳالهائڻ چاهيو ٿا ، دورو ڪريو جوا گمنام ۽ توهان جي ويجهو گڏجاڻي ڳوليو.

انهي کي تسليم ڪرڻ ۾ شرم محسوس نه ڪريو جڏهن توهان هينئر قابو ۾ نه آهيو. جوا توهان جي ۽ توهان جي ارد گرد جي زندگين کي تباهه ڪري سگهي ٿو ، تنهن ڪري ڪوشش ڪريو دير سان دير ٿيڻ کان پهريان.