Spel kan vara mycket roligt. Det låter dig uppleva spännande seger i kombination med rusningen av ett enormt kontantpris. När du väl har fått din första smak av detta kan det vara svårt att sluta. De flesta spelare känner till sina gränser. De vet att lämna missnöjd är bättre än att spendera pengar de inte har råd att slösa bort.

Tyvärr kan inte alla göra detta. Lusten efter en jackpot kan övertala människor att fortsätta när de inte borde. När allt kommer omkring måste du vinna efter en så lång förlorande rad! Du kan göra allt tillbaka; du behöver bara en stor vinst. Om du har slut på dina egna pengar kan du låna från någon.

Om dessa saker låter obehagligt nära komfort kan du drabbas av tvångsspel. Det är ett allvarligt tillstånd att bryta sig ifrån i internetåldern. När allt kommer omkring är onlinekasinon vanligtvis bara ett klick bort. Det kräver en hel del viljestyrka för att bryta sig loss från detta problematiska beteende. Följande steg kan vara till hjälp.

Stäng dina befintliga konton
1

Stäng dina befintliga konton

Det enda sättet att stoppa missbruk är att sluta spela. Du kan inte gå runt och begränsa dig från alla online casino. Inte om ditt land har ett landsomfattande självuteslutningsregister som Sverige gör, vilket hindrar dig från att ens registrera dig.

Vad du kan göra är dock att stänga alla dina befintliga konton. bro onlinekasinon kommer att be dig att komma i kontakt med deras supportpersonal för att stänga ett konto. Vi avråder från att acceptera erbjudanden för en tillfällig begränsning.

Du vill begränsa kontakten med onlinespel så mycket som möjligt. Ta bort ditt konto och begär att du ska placeras permanent på listan över självexkludering. På det sättet får du inte registrera ett annat konto på det kasinot eller något annat online casino som drivs av samma operatör.

Prova något annat
2

Prova något annat

Vissa människor är mer benägna att utveckla missbruk än andra. Många före detta problematiska spelare har gått igenom den svåra processen att distansera sig från spel. Nästan alla hade samma budskap till människor som försökte sluta; fördjupa dig i något nytt.

Heck, bara att hitta den nya saken för att fylla din tid kan ta ett tag. Det bästa sättet att hitta vilken nyhet du vill göra är att identifiera din anledning till spel. Om du njuter av adrenalinsusen är fysisk aktivitet vanligtvis vägen att gå. Om du inte använder online-kasinon för att avvärja tristess kan du prova böcker, musik, sport eller videospel för mindre destruktiva sätt att döda tiden.

Att hantera missbruk
3

Att hantera missbruk

Att hitta något nytt är ett viktigt steg på din väg för att stoppa spel. Men önskan att fortsätta spela försvinner inte över natten. Det kommer att finnas där på baksidan av ditt huvud och tjata på dig att spela. Ett bra sätt att bekämpa lusten är att anlita familjemedlemmar eller goda vänner för att hjälpa dig.

Detta fungerar bäst om du bor med någon; de kan distrahera dig från din önskan att spela. Om inte, kan du distrahera dig själv genom att ringa eller skicka sms till dem. Om du föredrar att prata med människor som förstår stressen i din nuvarande situation finns det också anonyma Gamblers-möten du kan delta i.

När du är ensam är ett utmärkt sätt att undvika begär att upptäcka ditt sinne med något annat. Sätt upp din favoritprogram eller gå ut och gå. Försök att fokusera dina tankar på de negativa sidorna av spelande: oförmågan att leva ett hälsosamt liv och att inte kunna försörja dig själv och de omkring dig.

Tyvärr kanske du aldrig helt övervinner detta missbruk. Men genom att hitta nya hobbyer och skapa ett starkt supportnätverk i dina vänner och familj kommer du alltid att ha någon som tittar på din rygg. Dessa steg ger dig en allmän uppfattning om vad du ska göra för att sluta spela. Att följa dem till ett nytt och bättre liv är helt upp till dig. Det kommer att bli svårt, och du kommer att kämpa, men vi vet att du kan göra det!

Också en fråga? Fråga det här: