క్యాసినోలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో జూదం సరదాగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంటుంది, కానీ మీరు నియంత్రణలో ఉంటే మరియు నష్టాల గురించి తెలుసుకుంటే మాత్రమే. జూదం మీ జీవితాన్ని స్వాధీనం చేసుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దాని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం అత్యవసరం. జూదం వ్యసనపరుస్తుంది, మరియు మీ స్వంత కోరికతో పోరాడటం కష్టం.
నీకు సహాయం కావాలా
కింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించినట్లయితే సహాయం కోరమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
- మీరు జూదం ఆపలేరు మరియు మీరు ఉపయోగించిన దానికంటే చిన్న జూదం చేయడం కష్టం కాదు.
- మీరు తలనొప్పి, కడుపు నొప్పులు, మీ పేగులు బాధపడతాయి లేదా జూదం సెషన్ తర్వాత లేదా ఇతర శారీరక బాధలను అనుభవిస్తారు. స్మృతి సమస్య, నిద్ర సమస్యలు మరియు సాధారణ మెత్తటి భావన కూడా జూదం ఒక వ్యసనం అయ్యే లక్షణాలు.
- మీరు జూదం చేయనప్పుడు కూడా, మీరు మీ తదుపరి పందెం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు. రోజువారీ జీవితం మరియు జూదం వేరు చేయడం కష్టం. రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో, మీరు జూదం చేయాలనే కోరికను అనుభవిస్తారు.
- భంగం కలిగించిన పగలు మరియు రాత్రి లయ జూదం కోసం నిరంతర కోరికను సూచిస్తుంది.
- జూదం సెషన్‌లో అదే “ఎక్కువ” అనుభూతి చెందడానికి, మీరు ఎక్కువగా పెద్ద పందెం చేయాలి.
- జూదం చేయాలనే మీ కోరిక వల్ల మీరు ఆర్థిక మరియు సామాజిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.
దగ్గరి వారితో మాట్లాడటం మీకు కష్టమైతే వివిధ సంస్థలు సహాయం అందించగలవు.
ఎవరిని సంప్రదించాలి
మీరు యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లో ఉంటే, సందర్శించండి begambleaware.org. మీరు వారిని పిలవవచ్చు లేదా వారి సలహాదారులలో ఒకరితో ప్రత్యక్ష చాట్ చేయవచ్చు. దీర్ఘకాలిక వ్యసనాన్ని ఎలా గుర్తించాలో, ప్రియమైన వ్యక్తిని వ్యసనంతో ఎలా ఆదరించాలనే దానిపై కథనాలు మరియు మరెన్నో వాటిపై సమాచారం ఉంది.
యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి సందర్శించేవారి కోసం, చూడండి జూదం థెరపీ.ఆర్గ్. ఇలాంటి ఫోరమ్‌లను కలిగి ఉన్న వారితో మీరు చర్చించగల ఫోరమ్‌లు ఉన్నాయి. జూదం థెరపీ.ఆర్గ్ కూడా ప్రత్యక్ష చాట్ కలిగి ఉంది మరియు ఇమెయిల్ ద్వారా సంప్రదింపులను అందిస్తుంది. మీరు వ్యక్తిగతంగా ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకుంటే, సందర్శించండి జూదగాళ్ళు అనామక.ఆర్గ్ మరియు మీ దగ్గర ఒక సమావేశాన్ని చూడండి.
మీరు ఇకపై నియంత్రణలో లేనప్పుడు అంగీకరించడానికి సిగ్గుపడకండి. జూదం మీ మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారి జీవితాలను నాశనం చేస్తుంది, కాబట్టి చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందే చర్య తీసుకోండి.