جوا بہت مزہ آسکتا ہے۔ یہ آپ کو فتح کے سنسنی خیز تجربہ کرنے کے ساتھ ساتھ نقد انعام کے ایک بڑے انعام کے ساتھ مل کر بھی تجربہ کرنے دیتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو اس کا پہلا ذائقہ مل جائے تو ، اسے روکنا مشکل ہوسکتا ہے۔ زیادہ تر کھلاڑی اپنی حدود کو جانتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ عدم اطمینان چھوڑنا پیسہ خرچ کرنے سے بہتر ہے جو وہ ضائع نہیں کرسکتے۔

بدقسمتی سے ، ہر کوئی ایسا نہیں کرسکتا۔ جیک پوٹ کی خواہش لوگوں کو جاری رکھنے پر راضی کرسکتی ہے جب انھیں نہیں ہونا چاہئے۔ بہرحال ، آپ اتنے لمبے ہارنے کے بعد جیتنے کے پابند ہیں! آپ یہ سب واپس کرسکتے ہیں۔ آپ کو صرف ایک بڑی جیت کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کی اپنی رقم ختم ہوگئی ہے تو ، آپ کسی سے قرض لے سکتے ہیں۔

اگر یہ چیزیں آرام سے آرام کے قریب لگتی ہیں ، تو پھر آپ کو زبردستی جوئے سے دوچار ہونا پڑتا ہے۔ انٹرنیٹ کے دور میں توڑنے کے لئے یہ ایک سخت شرط ہے۔ بہرحال ، آن لائن جوئے بازی کے اڈوں عام طور پر صرف ایک کلک کی دوری پر ہوتے ہیں۔ اس مسئلے سے چلنے والے رویے سے الگ ہونے کے لئے کافی حد تک وصیت کی ضرورت ہے۔ مندرجہ ذیل اقدامات میں مدد مل سکتی ہے۔

اپنے موجودہ اکاؤنٹس بند کرو
1

اپنے موجودہ اکاؤنٹس بند کرو

نشے کو روکنے کا واحد طریقہ کھیلنا بند کرنا ہے۔ آپ ہر آن لائن جوئے بازی کے اڈوں سے اپنے آس پاس نہیں جاسکتے ہیں۔ اس وقت تک نہیں جب تک کہ آپ کے ملک میں ملک بھر میں خود سے خارج ہونے والی رجسٹری نہیں ہے جیسے سویڈن ، آپ کو اندراج سے بھی روکتا ہے۔

تاہم ، آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ آپ کے موجودہ تمام اکاؤنٹس کو بند کرنا ہے۔ ذیادہ تر آن لائن جوئے بازی کے اڈوں اکاؤنٹ بند کرنے کے لئے آپ سے ان کے معاون عملے سے رابطہ کرنے کو کہیں گے۔ ہم عارضی حد کے لئے کسی بھی پیش کش کو قبول کرنے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔

آپ زیادہ سے زیادہ آن لائن جوئے کے ساتھ رابطے کو محدود کرنا چاہتے ہیں۔ اپنا اکاؤنٹ حذف کریں اور خود کو خارج کرنے کی فہرست میں مستقل طور پر رکھنے کی درخواست کریں۔ اس طرح ، آپ کو اس جوئے بازی کے اڈوں میں دوسرا اکاؤنٹ رجسٹر کرنے کی اجازت نہیں ہوگی ، یا اسی آپریٹر کے ذریعہ چلائی جانے والی کوئی اور آن لائن جوئے بازی کے اڈوں۔

کچھ مختلف کرنے کی کوشش کریں
2

کچھ مختلف کرنے کی کوشش کریں

کچھ لوگ دوسروں کی نسبت زیادہ نشہ آور افراد کا شکار ہوتے ہیں۔ بہت سے سابق پریشانی والے پنٹر اپنے آپ کو جوئے سے دور کرنے کے مشکل عمل سے گزر چکے ہیں۔ بس ان میں سے ہر ایک کا پیغام چھوڑنے کی کوشش کرنے والے لوگوں کے لئے ایک ہی پیغام تھا۔ اپنے آپ کو کسی نئی چیز میں غرق کردیں۔

ہیک ، ابھی آپ کو وقت بھرنے کے لئے اس نئی چیز کی تلاش میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ جو نئی چیز کرنا چاہتے ہیں اسے تلاش کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جوئے کی وجہ سے اپنی شناخت کی جائے۔ اگر آپ ایڈرینالائن کے رش سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، جسمانی سرگرمی عام طور پر جانے کا راستہ ہے۔ اگر آپ بوریت کو روکنے کے لئے آن لائن جوئے بازی کے اڈوں میں ڈیفالٹ ہوجاتے ہیں تو ، آپ وقت کو مارنے کے لئے کم تباہ کن طریقوں سے کتابیں ، موسیقی ، کھیل ، یا ویڈیو گیمز آزما سکتے ہیں۔

نشے سے نمٹنا
3

نشے سے نمٹنا

جوئے کو روکنے کے ل new آپ کے راستے پر کچھ نیا ڈھونڈنا ایک ضروری قدم ہے۔ تاہم ، کھیل کھیلتے رہنے کی خواہش راتوں رات ختم نہیں ہوگی۔ یہ آپ کے سر کے پچھلے حصے میں ہوگا ، آپ کو کھیلنے کے ل at نگل رہا ہے۔ کھیلنے کی خواہش سے لڑنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ آپ کی مدد کے ل family کنبہ کے ممبروں یا اچھے دوستوں کی فہرست بنائیں۔

اگر آپ کسی کے ساتھ رہتے ہیں تو یہ بہتر کام کرتا ہے۔ وہ آپ کو کھیلنے کی خواہش سے بگاڑ سکتے ہیں۔ اگر نہیں تو ، آپ انہیں کال کرکے یا اس کو ٹیکسٹ بھیج کر خود کو مشغول کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ان لوگوں سے بات کرنا پسند کریں گے جو آپ کی موجودہ صورتحال کے تناؤ کو سمجھتے ہیں ، تو ، وہاں جواری گمنام ملاقاتیں بھی ہوسکتی ہیں جن میں آپ شرکت کرسکتے ہیں۔

جب آپ اکیلا ہو تو ، خواہشوں سے بچنے کا ایک عمدہ طریقہ یہ ہے کہ اپنے دماغ میں کسی اور چیز سے مشغول ہوں۔ اپنے پسندیدہ شو کو جاری رکھیں ، یا باہر سیر کیلئے جائیں۔ اپنے خیالات کو جوئے کے منفی پہلوؤں پر مرکوز کرنے کی کوشش کریں: صحت مند زندگی گزارنے کے قابل نہ ہونا اور اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو مہیا کرنے سے قاصر رہنا۔

افسوس کی بات یہ ہے کہ ، آپ کبھی بھی اس لت پر پوری طرح قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ تاہم ، نئے مشغلے ڈھونڈنے اور اپنے دوستوں اور کنبے میں مضبوط سپورٹ نیٹ ورک بنانے سے ، آپ کو ہمیشہ کوئی اپنی پیٹھ دیکھے گا۔ ان اقدامات سے آپ کو یہ اندازہ ہوتا ہے کہ جوا روکنے کے ل you آپ کو کیا کرنا چاہئے۔ ان کی نئی اور بہتر زندگی کی پیروی کرنا آپ پر منحصر ہے۔ یہ مشکل ہوگا ، اور آپ جدوجہد کریں گے ، لیکن ہم جانتے ہیں کہ آپ یہ کرسکتے ہیں!

ایک سوال بھی؟ اسے یہاں پوچھیں: